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滑雪是高危运动,注意戴好安全防护措施:比较正规的买球软件户外运动眼镜
本站原创2022-11-18 14:24:27


近年来,滑冰在中国火了起来。国内比较正规的买球软件滑雪场如雨后春笋般涌现,许多人摩拳擦掌。与此同时,滑雪场安全事故层出不穷。

记住,滑冰其实是一项高风险的运动,稍不注意,轻伤,严重死亡。


去正规滑雪场,千万不要去野外滑雪场。“滑野雪”

由于滑冰的危险性,国家对滑雪场所的开发、建设、运营和安全管理作出了明确的规定。如需配置滑冰社会体育指导员,对滑冰员进行安全提示,对意外滑雪者给予正确援助。

这里提示,最好去正规的大型滑雪场、场所、设备、安全设备通常都比较完善,千万不要去,千万不要去野外滑雪,“滑野雪”。


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光穿套滑雪服就去?

大多数人租用滑雪场提供的滑雪设备,如滑雪服、滑雪手套、雪鞋等。

但这还不够。小型防护用品也不能少,比如,——

·护膝、护臀、护盾:腕关节、膝骨、脚裸等位置在滑冰中受伤频率最高;

·帽子:头部损伤是昏迷、死亡的关键原因;

·滑雪镜:挡住风雪和紫外线,避免雪盲。


在选择比较正规的买球软件滑雪设备时,也要注意选择合适的规格,正确佩戴,以反映效果。例如,滑雪鞋上的锁没有卡住,一旦摔倒,腿和脚踝可能会非常受伤。

另外,贴身衣服也要尽量选择透气性高的。否则,太冷的人活动不开,容易冻感冒。

不想跌倒,受伤,姿势很重要


◆正确的滑冰姿势

臀部弯曲,膝盖弯曲,膝盖在脚上,肩关节在膝盖上方或稍前。


◆适度降低重心

有利于身体的稳定。


◆滑冰前一定要热身

拉伸身体肌肉和肌腱活动。否则,在严寒和突然运动的双重刺激下,韧带很容易拉伤。


◆逐步提高滑行速率

一上来就用力冲,容易失控。


◆感觉自己要跌倒了,不要慌,不要慌

按照以下流程,可以减少跌倒“杀伤力”:

1.迅速扔掉雪仗,避免刺伤,有利于身体控制。

2.趁机滑行,不要急于停下来。

3.将身体压向一侧,降低重心,不要坐着“屁股蹲儿”,也不要用手撑地,最好双手抱胸,抱紧自己趁机倒地。


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◆摔倒后该怎么办?

尽量移动手脚,如果没什么大不了的,迅速起身离开。不要停留在雪道中间,以免被后面的滑雪者撞到。




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